Karın ve üst gövde...">
21 beğenilme 0 beğenilmeme
SPOR kategorisinde (1.2k puan) tarafından  soruldu
Bazı telefon uygulamalarında hareketleri anlatan uygulamalar var fakat sizin tavsiye edebileceğiniz neler var Spora gitmediğim zaman onları tekrarlamak istiyorum.

6 Cevaplar

6 beğenilme 0 beğenilmeme
(3.1k puan) tarafından  cevaplandı
tarafından seçilmiş
 
En İyi Cevap

Karın ve üst gövde kaslarınızı çalıştıran mekik hareketi

Sırt kasları için oldukça ideal bir hareket olan Superman hareketi yapılabilir :)

 

(1.2k puan) tarafından  yorumlandı
1 0
Bu supermen olayına bakıcam teşekkürler tavsiye için
4 beğenilme 0 beğenilmeme
(29.6k puan) tarafından  cevaplandı
Ufak spor aletleri evdede kullanılabilir dambıl yaylı egzersiz aletleri gibi
4 beğenilme 0 beğenilmeme
(189 puan) tarafından  cevaplandı
evde spor yapmaya vaktim olmuyor malesef :o
2 beğenilme 0 beğenilmeme
(55.8k puan) tarafından  cevaplandı
mekik ve şınav çekmek en ideal bence
2 beğenilme 0 beğenilmeme
(5.9k puan) tarafından  cevaplandı
Mekik  sinav
5 beğenilme 0 beğenilmeme
(49.7k puan) tarafından  cevaplandı
Temizlik

Benzer sorular

13 beğenilme 0 beğenilmeme
10 cevap 33 görüntüleme
25 Nisan 2019 SPOR kategorisinde Cansu ♋ (28.4k puan) tarafından soruldu
15 beğenilme 0 beğenilmeme
8 cevap 40 görüntüleme
2 Haziran 2018 SPOR kategorisinde cerenimo (-704 puan) tarafından soruldu
11 beğenilme 0 beğenilmeme
3 cevap 17 görüntüleme
13 Şubat 2019 SPOR kategorisinde Bilgee (48.2k puan) tarafından soruldu
12 beğenilme 0 beğenilmeme
0 cevap 6 görüntüleme
30 Ocak 2019 SPOR kategorisinde huseyin95 (512 puan) tarafından soruldu
12 beğenilme 0 beğenilmeme
1 cevap 25 görüntüleme
20 Kasım 2019 SPOR kategorisinde Neco (329 puan) tarafından soruldu
Mor Defter, merak ettiğiniz şeyleri sorarak cevap bulabildiğiniz bir platformdur. Sorularınıza verilen cevaplar içinden "En iyi cevabı" seçebilir ve dilerseniz çeşitli anketler düzenleyebilirsiniz.

Facebook'taki arkadaşlarınızı sitemize davet edin

8.5k soru

40.9k cevap

23.8k yorum

646 kullanıcı

Şampiyonlarımız
Bu hafta:
  1. Cansu ♋
    62 puan
  2. Zayec
    40 puan
  3. C.Virus
    25 puan
  4. blackasi
    24 puan
  5. Gamzelim01
    17 puan
...