Bir Soru Sor

Karın kası için mekik dışında ne yapmalıyım ?

16 beğenilme 0 beğenilmeme
SPOR kategorisinde (511 puan) tarafından 
Karın kasını nasıl ortaya cikarabilirim mekik cekiyorum karin antremanlarimi ihmal etmemeye çalışıyorum. Yağ oranimda oldukça düşük.

1 cevap

2 beğenilme 0 beğenilmeme
(3.3k puan) tarafından 
uzmanlar artık en çok plank hareketini tavsiye ediyor.
Plank yüzüstü ellerinizin veya dirseklerinizin üzerinde vücudunuz dümdüz yere paralel sabit bir şekilde durarak yapılan bir hareket

Benzer sorular

2 beğenilme 0 beğenilmeme
3 cevap
Kol kasımı daha etkileyeci karın kasımı ?
25 Eylül 2021 SPOR kategorisinde Ysmbrc (782 puan) tarafından soruldu
16 beğenilme 0 beğenilmeme
10 cevap
Hangi spor dalı ilginizi çekiyor? Bunlar dışında da varsa yoruma beklerim:)
25 Nisan 2019 SPOR kategorisinde Cansu ♋ (36.8k puan) tarafından soruldu
22 beğenilme 0 beğenilmeme
6 cevap
Spor salonları dışında evde yapılacak hareketler nelerdir?
5 Mayıs 2018 SPOR kategorisinde venividivici (1.2k puan) tarafından soruldu
3 beğenilme 0 beğenilmeme
2 cevap
Kaybetmeyi sorun etmeyeceğiniz bir vücut parçanız ne olabilir ?
26 Eylül 2021 SAĞLIK kategorisinde murqtyildiz (3.3k puan) tarafından soruldu
11 beğenilme 0 beğenilmeme
5 cevap
Spor için nereleri tercih edersiniz?
4 Haziran 2018 SPOR kategorisinde cerenimo (-716 puan) tarafından soruldu
Mor Defter, merak ettiğiniz şeyleri sorarak cevap bulabildiğiniz bir platformdur. Sorularınıza verilen cevaplar içinden "En iyi cevabı" seçebilir ve dilerseniz çeşitli anketler düzenleyebilirsiniz.

Facebook'taki arkadaşlarınızı sitemize davet edin

9.5k soru

45.8k cevap

27.9k yorum

1.1k kullanıcı

Şampiyonlarımız
Bu hafta:

    Kategoriler

    En popüler etiketler

    ...