20 beğenilme 0 beğenilmeme
SAĞLIK kategorisinde (20.2k puan) tarafından  soruldu

12 Cevaplar

10 beğenilme 0 beğenilmeme
(16k puan) tarafından  cevaplandı
8 saati geçmemeli
12 beğenilme 0 beğenilmeme
(18.6k puan) tarafından  cevaplandı
Bi yetişkin için normal uyku saati süresi 8 saat ama bu bile fazla bence. Aralıklarla daha az uyunmalı diye düşünüyorum. Sadece aptallar 8 saat uyur diye bir kitap var kişisel gelişim tarzında. Herkese öneririm.
9 beğenilme 0 beğenilmeme
(46.9k puan) tarafından  cevaplandı
7-8 saat olmalı
9 beğenilme 0 beğenilmeme
(-710 puan) tarafından  cevaplandı
Yetiskinler icin normalde yeterli uyku suresi 5 saattir mesela kirsal kesimde bir gece kalin sabah olmadan horozlar otmeden sanki 12-13 saat uyumus gibi uykunuzu almış uyanirsiniz cunku temiz hava sizin dinc uykunuzu kolayca kandirmis bir sekilde uyanmanizi saglar. Ama gunumuz şehirleri ve kirli havasi bu sureyi en az 7-8 saate cikariyor ve cogumuz uykusuzluktan sikayet ediyoruz, bunun sebebiyse kirli hava dinc uyanmamiza engel oluyor ve hep bir yerde rgunluk ve uykusuzluk hissi olusturuyor. Sadece aptallar 8 saat uyur kitabında da aslinda zihnin fazla uyuyunca aptallasacagi fikri savunuluyor az uyuyanlarin daha dinc ve zihinsel anlamda daha kuvvetli oldugu anlatılıyor. Bu yuzden ne kadar az uyursak aslinda o kadar saglikliyiz ama bu sehir sartlarinda ne yazikki pek mumkun degil:(
9 beğenilme 0 beğenilmeme
(2.2k puan) tarafından  cevaplandı
Bama 8 saatyetiyor
5 beğenilme 0 beğenilmeme
(432 puan) tarafından  cevaplandı
4-5 saat uyuyorum .
8 beğenilme 0 beğenilmeme
(543 puan) tarafından  cevaplandı
3saat gece 3saat te gunduz uyudum mu benden iyisi yoq
8 beğenilme 0 beğenilmeme
(4.3k puan) tarafından  cevaplandı
23 saat olmalı :)
(46.9k puan) tarafından  yorumlandı
2 0
Bariis. 23 saat normal insanın 3 günlük uykusu be naptın sen :)))
(4.3k puan) tarafından  yorumlandı
2 0
Hep uyusak da unutsak
6 beğenilme 0 beğenilmeme
(17.2k puan) tarafından  cevaplandı
8 saat olmali diye biliyorum ama yarim saat uykumu alsam yetiyo bana
5 beğenilme 0 beğenilmeme
(33.8k puan) tarafından  cevaplandı
Normal saat 7 ya da 8saat diye duymuşdum ama ne zmn isterlerse uyuyolar keyfe gore yani )
3 beğenilme 0 beğenilmeme
(5.9k puan) tarafından  cevaplandı
7-8 saat
3 beğenilme 0 beğenilmeme
(55.8k puan) tarafından  cevaplandı
Bence kişiye göre veya günün yorgunluğu, stresi vs gibi gün içi faaliyetlerine göre de değişiklik gösterebilir. Genelde doktorlar 8 saati geçmemeli veya az uyunmamalı derler

Benzer sorular

15 beğenilme 0 beğenilmeme
11 cevap 51 görüntüleme
8 Haziran 2018 GENEL kategorisinde cerenimo (-710 puan) tarafından soruldu
25 beğenilme 0 beğenilmeme
11 cevap 56 görüntüleme
20 beğenilme 0 beğenilmeme
4 cevap 55 görüntüleme
30 Temmuz 2018 SiTE YÖNETiMi kategorisinde bloodangel (6k puan) tarafından soruldu
13 beğenilme 0 beğenilmeme
4 cevap 51 görüntüleme
23 Aralık 2019 GENEL kategorisinde Heqiss (33.8k puan) tarafından soruldu
17 beğenilme 0 beğenilmeme
5 cevap 28 görüntüleme
6 Ekim 2019 ÖNERiLER kategorisinde öRümcekk (3.7k puan) tarafından soruldu
Mor Defter, merak ettiğiniz şeyleri sorarak cevap bulabildiğiniz bir platformdur. Sorularınıza verilen cevaplar içinden "En iyi cevabı" seçebilir ve dilerseniz çeşitli anketler düzenleyebilirsiniz.

Facebook'taki arkadaşlarınızı sitemize davet edin

8.5k soru

41.1k cevap

23.9k yorum

652 kullanıcı

Şampiyonlarımız
Bu hafta:
  1. Bilgee
    97 puan
  2. Heqiss
    53 puan
  3. Cansu ♋
    50 puan
  4. Gamzelim01
    34 puan
  5. Zayec
    13 puan
...