16 beğenilme 0 beğenilmeme
SAĞLIK kategorisinde (19k puan) tarafından  soruldu

12 Cevaplar

7 beğenilme 0 beğenilmeme
(13.7k puan) tarafından  cevaplandı
8 saati geçmemeli
9 beğenilme 0 beğenilmeme
(17k puan) tarafından  cevaplandı
Bi yetişkin için normal uyku saati süresi 8 saat ama bu bile fazla bence. Aralıklarla daha az uyunmalı diye düşünüyorum. Sadece aptallar 8 saat uyur diye bir kitap var kişisel gelişim tarzında. Herkese öneririm.
6 beğenilme 0 beğenilmeme
(43.8k puan) tarafından  cevaplandı
7-8 saat olmalı
6 beğenilme 0 beğenilmeme
(-3,144 puan) tarafından  cevaplandı
Yetiskinler icin normalde yeterli uyku suresi 5 saattir mesela kirsal kesimde bir gece kalin sabah olmadan horozlar otmeden sanki 12-13 saat uyumus gibi uykunuzu almış uyanirsiniz cunku temiz hava sizin dinc uykunuzu kolayca kandirmis bir sekilde uyanmanizi saglar. Ama gunumuz şehirleri ve kirli havasi bu sureyi en az 7-8 saate cikariyor ve cogumuz uykusuzluktan sikayet ediyoruz, bunun sebebiyse kirli hava dinc uyanmamiza engel oluyor ve hep bir yerde rgunluk ve uykusuzluk hissi olusturuyor. Sadece aptallar 8 saat uyur kitabında da aslinda zihnin fazla uyuyunca aptallasacagi fikri savunuluyor az uyuyanlarin daha dinc ve zihinsel anlamda daha kuvvetli oldugu anlatılıyor. Bu yuzden ne kadar az uyursak aslinda o kadar saglikliyiz ama bu sehir sartlarinda ne yazikki pek mumkun degil:(
6 beğenilme 0 beğenilmeme
(2k puan) tarafından  cevaplandı
Bama 8 saatyetiyor
3 beğenilme 0 beğenilmeme
(74 puan) tarafından  cevaplandı
4-5 saat uyuyorum .
5 beğenilme 0 beğenilmeme
(117 puan) tarafından  cevaplandı
3saat gece 3saat te gunduz uyudum mu benden iyisi yoq
5 beğenilme 0 beğenilmeme
(4k puan) tarafından  cevaplandı
23 saat olmalı :)
(43.8k puan) tarafından  yorumlandı
1 0
Bariis. 23 saat normal insanın 3 günlük uykusu be naptın sen :)))
(4k puan) tarafından  yorumlandı
1 0
Hep uyusak da unutsak
3 beğenilme 0 beğenilmeme
(16.1k puan) tarafından  cevaplandı
8 saat olmali diye biliyorum ama yarim saat uykumu alsam yetiyo bana
2 beğenilme 0 beğenilmeme
(26.5k puan) tarafından  cevaplandı
Normal saat 7 ya da 8saat diye duymuşdum ama ne zmn isterlerse uyuyolar keyfe gore yani )
0 beğenilme 0 beğenilmeme
(11.6k puan) tarafından  cevaplandı
7-8 saat
0 beğenilme 0 beğenilmeme
(2.8k puan) tarafından  cevaplandı
Bence kişiye göre veya günün yorgunluğu, stresi vs gibi gün içi faaliyetlerine göre de değişiklik gösterebilir. Genelde doktorlar 8 saati geçmemeli veya az uyunmamalı derler

Benzer sorular

13 beğenilme 0 beğenilmeme
11 cevap
8 Haziran 2018 GENEL kategorisinde cerenimo (-3,144 puan) tarafından soruldu
21 beğenilme 0 beğenilmeme
11 cevap
15 beğenilme 0 beğenilmeme
4 cevap
30 Temmuz 2018 SiTE YÖNETiMi kategorisinde bloodangel (5.2k puan) tarafından soruldu
11 beğenilme 0 beğenilmeme
4 cevap
6 Ekim ÖNERiLER kategorisinde öRümcekk (2.6k puan) tarafından soruldu
14 beğenilme 0 beğenilmeme
7 cevap
20 Haziran 2018 GENEL kategorisinde u_mutlu22 (13.7k puan) tarafından soruldu
Mor Defter, merak ettiğiniz şeyleri sorarak cevap bulabildiğiniz bir platformdur. Sorularınıza verilen cevaplar içinden "En iyi cevabı" seçebilir ve dilerseniz çeşitli anketler düzenleyebilirsiniz.

Facebook'taki arkadaşlarınızı sitemize davet edin

7.9k soru

36.7k cevap

21.4k yorum

509 kullanıcı

Şampiyonlarımız
Bu hafta:
  1. Mahmut
    6 puan
  2. Heqiss
    5 puan
  3. Bilgee
    5 puan
  4. öRümcekk
    4 puan
  5. Gamzelim01
    3 puan
...