20 beğenilme 0 beğenilmeme
SAĞLIK kategorisinde (20.2k puan) tarafından 

13 Cevaplar

10 beğenilme 0 beğenilmeme
(16.1k puan) tarafından 
8 saati geçmemeli
12 beğenilme 0 beğenilmeme
(18.7k puan) tarafından 
Bi yetişkin için normal uyku saati süresi 8 saat ama bu bile fazla bence. Aralıklarla daha az uyunmalı diye düşünüyorum. Sadece aptallar 8 saat uyur diye bir kitap var kişisel gelişim tarzında. Herkese öneririm.
9 beğenilme 0 beğenilmeme
(46.9k puan) tarafından 
7-8 saat olmalı
9 beğenilme 0 beğenilmeme
(-680 puan) tarafından 
Yetiskinler icin normalde yeterli uyku suresi 5 saattir mesela kirsal kesimde bir gece kalin sabah olmadan horozlar otmeden sanki 12-13 saat uyumus gibi uykunuzu almış uyanirsiniz cunku temiz hava sizin dinc uykunuzu kolayca kandirmis bir sekilde uyanmanizi saglar. Ama gunumuz şehirleri ve kirli havasi bu sureyi en az 7-8 saate cikariyor ve cogumuz uykusuzluktan sikayet ediyoruz, bunun sebebiyse kirli hava dinc uyanmamiza engel oluyor ve hep bir yerde rgunluk ve uykusuzluk hissi olusturuyor. Sadece aptallar 8 saat uyur kitabında da aslinda zihnin fazla uyuyunca aptallasacagi fikri savunuluyor az uyuyanlarin daha dinc ve zihinsel anlamda daha kuvvetli oldugu anlatılıyor. Bu yuzden ne kadar az uyursak aslinda o kadar saglikliyiz ama bu sehir sartlarinda ne yazikki pek mumkun degil:(
9 beğenilme 0 beğenilmeme
(2.2k puan) tarafından 
Bama 8 saatyetiyor
6 beğenilme 0 beğenilmeme
(478 puan) tarafından 
4-5 saat uyuyorum .
8 beğenilme 0 beğenilmeme
(9.6k puan) tarafından 
3saat gece 3saat te gunduz uyudum mu benden iyisi yoq
8 beğenilme 0 beğenilmeme
(4.3k puan) tarafından 
23 saat olmalı :)
(46.9k puan) tarafından 
2 0
Bariis. 23 saat normal insanın 3 günlük uykusu be naptın sen :)))
(4.3k puan) tarafından 
2 0
Hep uyusak da unutsak
6 beğenilme 0 beğenilmeme
(17.3k puan) tarafından 
8 saat olmali diye biliyorum ama yarim saat uykumu alsam yetiyo bana
5 beğenilme 0 beğenilmeme
(37.5k puan) tarafından 
Normal saat 7 ya da 8saat diye duymuşdum ama ne zmn isterlerse uyuyolar keyfe gore yani )
3 beğenilme 0 beğenilmeme
(6.4k puan) tarafından 
7-8 saat
3 beğenilme 0 beğenilmeme
(-44,089 puan) tarafından 
Bence kişiye göre veya günün yorgunluğu, stresi vs gibi gün içi faaliyetlerine göre de değişiklik gösterebilir. Genelde doktorlar 8 saati geçmemeli veya az uyunmamalı derler
3 beğenilme 0 beğenilmeme
(18.3k puan) tarafından 
8 saat ama bana 9 olsa fena olmaz :d

Benzer sorular

15 beğenilme 0 beğenilmeme
12 cevap
8 Haziran 2018 GENEL kategorisinde cerenimo (-680 puan) tarafından soruldu
24 beğenilme 0 beğenilmeme
11 cevap
20 beğenilme 0 beğenilmeme
5 cevap
30 Temmuz 2018 SiTE YÖNETiMi kategorisinde bloodangel (6k puan) tarafından soruldu
9 beğenilme 0 beğenilmeme
6 cevap
16 Haziran BEYiN FIRTINASI kategorisinde Suzan33 (653 puan) tarafından soruldu
13 beğenilme 0 beğenilmeme
5 cevap
23 Aralık 2019 GENEL kategorisinde Heqiss (37.5k puan) tarafından soruldu
Mor Defter, merak ettiğiniz şeyleri sorarak cevap bulabildiğiniz bir platformdur. Sorularınıza verilen cevaplar içinden "En iyi cevabı" seçebilir ve dilerseniz çeşitli anketler düzenleyebilirsiniz.

Facebook'taki arkadaşlarınızı sitemize davet edin

8.8k soru

42.9k cevap

25.3k yorum

713 kullanıcı

Şampiyonlarımız
Bu hafta:
  1. Umutem
    18 puan
  2. Kumsaltskn
    10 puan
  3. Heqiss
    4 puan
...