Sağılıklı kilo vermek icin ne yapmalıyız?

Question

Doktora gitmeden evde nasıl sağlıklı kilo vere biliriz?cok az bi aralikla iki tane dogum yapdığim icin normal olarak fazla kilo geldi onlari nasıl geri iyade ede bilirim :))) ? şok bi diyet falan?

Answer 1

ben 95 kıloydum sımdı 80 kıloyum 2 ayda 15 kılo verdım sadece kostum ve yemeyı kestım ama dıkkat et bayıldım bırgun:D

Comments

Yok kadarini yapamam bebişe anne sütü veriyorum ben ac kalirsam oda kalır :)))

---

sen bence suanda sadece mekikle devam et aylin

Answer 2

Ac karınla su icmek ve abur cuburu aza indirerek baslayabilirsin. Sağlıklı beslendiiğinde fazla yemediğinde zamanla kilo verirsin ve bebeğinide anne sütünden mahrum etmemiş olabilirsin  biraz gec olur ama basabilirsin bence :)

Answer 3

Gece yemek yememelisin sürekli yürüyüş yapmalısın

Answer 4

ebrunun dediği mantıklı bizde merkezimizde genelde bu tavsiyelerde bulunuyoz :)