Question

korkularım var benım gece özellıkle yalnız kalmaktanda korkuyorum hayeller kuruyorum nasıl kafamı dagıtırım

Answer 1

kıtap okuyarak dısarı cık acık havada dolas ve dua et

Answer 2

Beni ışık rahatlatır örneğin evde gece odamda tek uyurken komple karanlık olunca sıkıntıya giriyorum o yuzden hem perde açık yatıyorum hem de küçük bir lamba var el feneri gibi onu yatarken yanıma aliyorum ki korktuğum anda yakabileyim .

Answer 3

Benim korktugum tek varlik insan gerisinden zarar gelmez insandan zarar geldiği kadar ;)

Answer 4

Şarkı veya bir şeyler izleyebilirsin dikkatin karanlıkta değil şarkı sözü veya izlediğin şeylerde olur.

Answer 5

meditasyon öneririm sana benimde uyku problemim var meditasyon dinliyorum hem kafanı rahatlatıyo hemde baska seyler dusunmeni sağlıyor.