Bebeğin 0-6 ay arası anne sütüyle beslenmesi şart. 6. aydan sonra bebeğin besin ihtiyacı artar bu durumda ek gıdalar araya girer. Ancak bebek 6. ayı geçse bile 2 yaşına kadar anne sütü verilmeye devam edilmeli. Çinko bebeklerin bağışıklık sistemini güçlendirmek adına iyi rol oynar tavuk, kırmızı et, fasulye, peynir, yoğurt ve tam tahıllı ekmekler çinko için iyi kaynaklardır. Özellikle ishal gibi durumlarda zararlı bakterilere karşı bebeği korumak adına en iyi yol yoğurttur ve yoğurt bebeğin bağırsak florasını iyileştirir. Tabi vitamin desteği de önemli. C vitamini grip ve soğuk algınlığı gibi bilinen rahatsızlıklarında en bilinen koruma kalkanıdır. Biber, kivi, narenciye ve domates, C vitaminin en önemli kaynaklarındandır ve beyaz kan hücreleri sentezine yardımcı olur.
