ben uzun zamandır uyku sorunu yaşıyorum bunu çok araştırdım uyguladığım her boş oldu gece uykusu çok önemli olsa bir türlü bunu düzene sokamıyorum sabahları uynamaktan nefret ederim uyumadğım zamanlar ise hep kitap okurum gecede 200 300 sayfa okuduğum oluyor ya da kurabiye falan yaparım öyle :)