100 gram vanilyalı dondurma 207,5 Kcal ve 100 gr dondurma 2 top demektir.çikolata sosu, helva,sarma, baklava vb. yan yiyeceklerle alacağımız kalori miktarı 500 Kcal’ye yaklaşıyor. Normal bir insanın günlük kalori ihtiyacı ise ortalama 2000 Kcal olarak hesaplanıyor. Buradan varılacak sonucsa dondurma kesinlikle kilo aldirmaz.(tabikide haddinden fazla yemezesek) gunluk 8 toptan fazla dondurma yersek kilo alabiriliriz.meyve ise zaten dogal oldugu icin ve yaz meyveleri genelde sulu meyveler oldugu icin kilo aldirmaz:))